Regeneration, Heilung und Schmerzempfinden
Eine wichtige Funktion des Schlafes ist die Erholung, die Regeneration des Körpers. Doch wenn der Schlaf gestört ist, kann sich der Körper nicht richtig erholen. Die Heilungsprozesse sind somit gestört. Schlafstörungen schwächen das Immunsystem (Ehlert & von Känel, 2011).
Zudem steigt bei Schlafstörungen das Schmerzempfinden (Luyster et al., 2011; Pieh et al., 2011): Der Patient leidet also unter gleich bleibenden Schmerzen stärker.
Quälende Schmerzen können Nacht für Nacht den Schlaf rauben. Morgens ist es kaum möglich, sich aus dem Bett zu heben. Wegen des gestörten Schlafes kommt es zu körperlicher und geistiger Tagesmüdigkeit, welche zu Schwierigkeiten führt, den normalen Alltag zu meistern.
Schmerzentstehung in Ruhe
Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Schmerzen im Schlaf ausgelöst werden:
Nackenbeschwerden beispielsweise können durch unpassende Kissen oder ungünstige Schlafstellungen provoziert werden.
Die morgendlichen Schmerzen bei einigen Rheumaerkrankungen (z. B. bei der rheumatoiden Arthritis, der Spondylitis ankylosans oder der Polymyalgia rheumatica) sind beeinflussbar durch die richtige Bekleidung, die angepasste Decke und die optimale Matratze.
Auch die Fibromyalgie-Behandlung sollte eine Schlafberatung enthalten.
Atmungsstörungen, wie sie beim obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom vorkommen, verursachen verschiedene körperliche Beschwerden. Die wiederholt auftretenden Atmungsbeeinträchtigungen bedeuten einen grossen Stress für den Patienten, was zu Albträumen und Verspannungen führen kann.
Natürlich behandle ich auch Menschen mit Beschwerdebildern, welche nicht mit dem Schlaf zusammenhängen.
Das Schmerz-Konzept bei Ausgeschlafen.ch
Abklärung der Schmerzursachen
- Physiotherapeutische Untersuchung
- Ambulante Schlafuntersuchung (respiratorische Polygraphie)
Therapien
- Instruktion von Atmungs-, Entspannungs-, Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
- Schlafberatung: Die vier Phasen des vegetativen Nervensystems werden ausführlich besprochen.
- Bettenberatung und Anpassung von Lagerungshilfen
- Ergonomieberatung
- Trainingsbegleitung
- Massage
- Abgabe eines Heimprogrammes
Weitere Informationen zu "Schlaf & Schmerz"
Schlafbehandlung bei Fibromyalgie
Falls Sie das Dokument an Ihrem Computer nicht öffnen können, sende ich es Ihnen gerne per E-Mail: Sie können mich unter cristina-staub@sunrise.ch erreichen.
Fühlen Sie sich auch nicht ausgeschlafen?
Ich freue mich darauf, Sie beraten zu dürfen.
- zum Angebot -
Literatur
Ehlert U., von Känel R. (2011). Psychoendokrinologie und Psychoimmunologie. Berlin, Heidelberg. Springer-Verlag.
Luyster F. S., Chasens E. R., Wasko M. C. M., Dunbar-Jacob J. (2011). Sleep Quality and Functional Disability in Patients with Rheumatoid Arthritis. Journal of Clinical Sleep Medicine, 7(1), 49-55.
Pieh C., Popp R., Geisler P., Hajak G. (2011). Schlaf und Schmerz: Ein wechselseitiger Zusammenhang? Psychiatrische Praxis, 38(4), 166-170.