Bei Personen mit Verdacht auf eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) werden oft sehr viele Abklärungen gemacht, doch eine Schlafuntersuchung wird meist unterlassen, obwohl der Zusammenhang wissenschaftlich belegt ist (Wiater et al., 2002, Obstruktives Schlafapnoesyndrom im Kindesalter, Deutsches Ärzteblatt).
Auch bei anderen Aufmerksamkeitsproblemen oder Gedächtnisstörungen lohnt sich eine Schlafabklärung: Schlafstörungen können zu einem Leistungsdefizit führen.
Das Lern-Konzept bei Ausgeschlafen.ch
Schlaf
- Untersuchung
- Falls nötig Beratung und Therapie
Aufmerksamkeitsschulung
- Fokussierung der Aufmerksamkeit
- Ignorieren der Ablenkung
Lernen
- Verstehen
- Auswendig lernen
- Abrufen und umsetzen
Hilfsmittel
- Satzneubildungen
- Poster / Mindmapping
- Karteikarten
- Auditives Lernen
- Priming
- Interferenzvermeidung
Weitere Informationen zu Aufmerksamkeit und Gedächtnis
Aufmerksamkeit und Gedächtnis
Bewusstsein und Verbalisierung
Das Gedächtnis
Dissertation: Schlafauswirkungen
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